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瘦小腿肌肉最有效的方法
病情描述:
我的小腿比較粗,想要瘦小腿,瘦小腿肌肉最有效的方法有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-27 15:47
    通過長期適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦m度的運(yùn)動可以獲得緩解,長期的堅(jiān)持有必要。瘦小腿最好的方法就是在平時做完鍛煉之后做拉伸運(yùn)動,這樣會使全身的肌肉舒張開來,時間長了就會形成瘦身的效果,平時可以選擇腳蹬自行車或平板支撐,不僅可以瘦小腿,而且也能很好的起到減肥的效果。平時多補(bǔ)充水果蔬菜,多增強(qiáng)維生素,多吃富含有營養(yǎng)的東西。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-27 15:47
    通過吸脂或運(yùn)動。遺傳是小腿肌肉的形成的原因,還有長時間進(jìn)行專業(yè)高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練等造成的。所以,想要快速瘦掉小腿肌肉,最直接的方式就是去正規(guī)整形醫(yī)院接受抽脂手術(shù)或者打瘦腿針。以上方式可以直接看到效果,但是具有風(fēng)險(xiǎn)性,安全點(diǎn)的方法便是進(jìn)行瘦腿的運(yùn)動,比如在床上做幾組空中蹬車的動作,可以有效減掉小腿肌
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慢性結(jié)膜炎的病因復(fù)雜,治療難度比較大,所以要治愈疾病所需的時間比較長,一般需要1~3個月。但慢性結(jié)膜炎具體多久能治好因人而異,因?yàn)槁越Y(jié)膜炎的治愈時間常會受到病情的輕重、是否規(guī)范治療、日常護(hù)理等多種因素的影響。
弱視的治療方法
兒童出現(xiàn)弱視時,可以通過散瞳驗(yàn)光、佩戴眼鏡矯正屈光不正;把好眼遮蓋,讓弱視的眼睛多看東西,刺激視神經(jīng)細(xì)胞,提高視力;另外,還可以利用光學(xué)藥物壓抑療法、光柵刺激療法、穿針穿珠訓(xùn)練等提高視力。
弱視吃什么好
現(xiàn)在在給孩子進(jìn)行例行體檢的過程中都會篩查出很多弱視兒童,孩子當(dāng)中之所以出現(xiàn)弱視和孩子的身體器官發(fā)育情況,以及飲食營養(yǎng)和用眼習(xí)慣等方面都有原因。有些孩子經(jīng)常近距離的看東西,特別是看一些含有光輻射的電視,手機(jī)等,也會有挑食等毛病,這些情況都會造成孩子出現(xiàn)弱視。孩子出現(xiàn)弱視是可以改善的,除了功能訓(xùn)練以外,孩子若是應(yīng)該在飲食上多吃一些富含維生素食物,也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,多補(bǔ)充一些礦物質(zhì),對于治療弱視也有好處。
弱視吃什么對眼睛好
對弱視患者首先要祛除導(dǎo)致弱視的病因。在飲食方面可以通過適當(dāng)補(bǔ)充對眼睛發(fā)育具有幫助的食物,可以起到輔助治療弱視作用。要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧,新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。通常豬肝、胡蘿卜及藍(lán)莓等對于眼睛發(fā)育相對較好,補(bǔ)充維生素和一些葉黃素,有助于眼睛視力的恢復(fù)。
孩子弱視怎么治療
如果孩子出現(xiàn)弱視,家長一定要及時的給孩子治療。目前對于兒童弱視常見的治療方法有遮蓋治療、矯正弱視病因、壓抑治療等,這三種方法都是兒童弱視最為常用的治療方法,每一種方法都有特定的人群以及適應(yīng)癥,家長可根據(jù)患兒的實(shí)際情況選擇合適的方法進(jìn)行治療。