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強直性脊柱炎的保養(yǎng)方法有哪些
病情描述:
我患上了強直性脊柱炎，想要緩解一下癥狀，有什么好的保養(yǎng)方法可以防止病情發(fā)展嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-30 17:42
    強直性脊柱炎平時要注意不要過度勞累，多鍛煉身體，但是不要劇烈運動，以自己能承受的范圍為度，比如慢跑或者多走路，甚至也可以進行游泳，輕度運動有助于增強體質，調(diào)節(jié)免疫，增強免疫，從而控制強直性脊柱炎的發(fā)作；可以進行局部外用的理療，如中藥火灸或者熱敷、中藥熏蒸、中藥洗泡，均有一定的作用，注意皮膚不要過敏；可以外用膏藥，如吲多美辛巴布膏或者通絡祛痛膏，這些也可以起到一定的保養(yǎng)治療作用。
  • 孔維萍 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-30 17:42
    強直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的，患者可以在醫(yī)生的指導下進行醫(yī)療體育鍛煉，要保持立、坐、臥的正確姿勢。要養(yǎng)成每天堅持運動的習慣，可選擇一些能讓關節(jié)活動的運動，比如游泳、柔軟操和舞蹈等，避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運動，如籃球、柔道等，也不鼓勵慢跑。另外，要每天做深呼吸運動和擴胸運動，當然也要避免過度勞累，也不要坐著不動，每次要保持一小時至少活動十分鐘。
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