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爬山可以減肥成功嗎?
病情描述:
我身材肥胖，有不太能管住嘴。爬山可以減肥成功嗎?？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-24 17:45
    爬山可以幫助減肥，但是必須要堅(jiān)持。減肥是個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的過(guò)程，貴在堅(jiān)持，偶爾爬幾次山是不能減肥的，減肥必須堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持就是成功。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-24 17:45
    爬山可以達(dá)到減肥的效果，但一定要堅(jiān)持下去。夏天爬山減肥效果顯著。天氣炎熱的時(shí)候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧運(yùn)動(dòng)”，爬山就是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。每次爬山準(zhǔn)備休息時(shí)，拿表測(cè)試一下：每分鐘心跳120下，能持續(xù)10分鐘，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量達(dá)到燃燒脂肪的效果了。
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弱視的預(yù)防方法有哪些
孩子不管是出現(xiàn)了遠(yuǎn)視，還是弱視，危害性都非常大，需要注意預(yù)防方法。要注意做到飲食合理，而且要注意多休息，避免造成孩子的眼睛受到影響，一定要注意避免陽(yáng)光暴曬，要注意多喝水，這樣對(duì)預(yù)防眼睛疾病有幫助，還需要家長(zhǎng)帶著孩子定期上醫(yī)院做檢查。
弱視有哪幾種類型
弱視是幼兒比較常見的一種眼科疾病，一般沒有明顯的器質(zhì)性病變，視覺發(fā)育時(shí)眼內(nèi)光刺激不夠，就會(huì)導(dǎo)致這種疾病。根據(jù)引起弱視病因的不同，分為斜視性弱視、屈光參差性弱視、屈光不正性弱視和形覺剝脫性弱視等。
如何防止弱視復(fù)發(fā)
如果說(shuō)想要防止弱視復(fù)發(fā)，首先就得堅(jiān)持做雙眼的視功能訓(xùn)練，如果采用的遮蓋療法治療，需要逐步的去除眼罩，還要保持雙眼視力平衡，并定期到醫(yī)院復(fù)查，另外就是要重視家庭鞏固治療。
兒童先天性弱視怎么治療
兒童先天性弱視和后天性弱視有所不同，在治療方面需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療研發(fā)疾病治愈之后再根據(jù)患兒的實(shí)際情況選擇其他輔助性的治療方法，比如遮蓋治療，光學(xué)藥物治療，綜合性治療等。但是患兒家長(zhǎng)需要注意的是，在患兒治療期間，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期的治療，患兒的弱視才能得到改善。
單眼弱視會(huì)失明嗎
日常生活中有些人會(huì)出現(xiàn)弱視的情況，這是一種眼部疾病，會(huì)對(duì)日常生活造成影響，有些人會(huì)出現(xiàn)單眼弱視，這種情況要是治療不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致失明，患者可以采用中藥治療的方式，或者是遮蓋的療法進(jìn)行治療，但切記遵醫(yī)囑，不可自己盲目治療。