不管是吃什么都要選擇適合自己的食物，這要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定。例如1.經(jīng)期出現(xiàn)腹疼、怕冷、嘔吐的癥狀，可以用姜、大棗、紅糖煮水喝，有溫經(jīng)散寒止疼的作用。2.經(jīng)期出現(xiàn)心慌氣短、
月經(jīng)量少、乏力的癥狀，可以用韭菜汁、紅糖用熱水沖服。3.經(jīng)期出現(xiàn)小腹冷痛、喜溫、喜按的癥狀，可以用山楂、桂枝、紅糖熬水喝，有溫經(jīng)通脈
活血化瘀止疼的作用。還有一種在經(jīng)期任何體質(zhì)都可以喝的粥，紅豆、紫米、大棗、煮粥喝
補氣血排毒養(yǎng)顏，是對身體沒有副作用的。
