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經(jīng)期減肥的最佳時間是什么時候
病情描述:
我很想減肥，但是聽說經(jīng)期減肥效果不錯，經(jīng)期減肥的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-06-23 17:27
    很多人都想在經(jīng)期減肥，但是經(jīng)期注意身體更重要。一般來說女生在生理期的時候身體的激素分泌以及新陳代謝都會發(fā)生一定的變化，這個時候是有利于減肥的，一般來說從經(jīng)期開始到經(jīng)期結束后的一周之內都是減肥的好時機，其中經(jīng)期結束后的一周內是減肥最快的時候。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-23 17:27
    經(jīng)期減肥，還是有很多的技巧的，掌握好了會有很不錯的減肥效果。利用月經(jīng)周期減肥，是利于了身體的特殊性，把瘦身的時間分為了四個階段，月經(jīng)來之前的一個星期（即月經(jīng)周期的第一天到第七天）是我們所說的瘦身福利期。而在月經(jīng)后的第七到第十四天，是減肥效果最好的時期，被稱為了瘦身超速期。當然在月經(jīng)之后的第十四到第二十一天的減肥效果也不會很差的，被稱為了瘦身平快期。最后，月經(jīng)之后的第二十一到第二十八天，則是減肥瘦身的緩慢期。