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來月經(jīng)可以跑步嗎經(jīng)期注意事項有哪些
病情描述:
我平時每天都要去跑步，這幾天來月經(jīng)了，還可以去跑步嗎，經(jīng)期注意事項有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-06-29 17:22
    女子在來月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜正是處于剝脫出血的狀態(tài)中，整個盆腔也處于充血狀態(tài)，而且胃腸道同時也是功能比較弱，所以這期間不能過度勞累，避免從事一些過于劇烈的體育運動，適當休息，而且要避免著涼，一些生冷硬的食物盡量不吃，以免引起胃腸道的不舒適，而引發(fā)經(jīng)期的一些不良反應(yīng)，可以考慮選擇散步，跑步運動過于劇烈，還容易造成經(jīng)期流血量過多。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-29 17:22
    女性來月經(jīng)的時候是不可以跑步的。跑步它是屬于劇烈運動的，由于肺部擴張，心跳速度加快，會刺激身體的血液循環(huán)加速。在這種情況下就是有可能會導致月經(jīng)量增多，出血時間增長，不容易止住出血，容易導致身體貧血。還有可能會引發(fā)經(jīng)血逆流，進而出現(xiàn)內(nèi)膜異位癥等不利于懷孕的因素，嚴重的還有可能會出現(xiàn)休克，所以在月經(jīng)期間不能夠劇烈跑步，只能散步。
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