卵巢保養(yǎng)自我按摩手法

女，30歲 2019-06-24 15:08

病情描述:

作為一名女性我認(rèn)為卵巢很重要，卵巢保養(yǎng)自我按摩手法有效嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2019-06-24 16:07

卵巢的保養(yǎng)需要平常生活中多注意，要注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且多參加有益的社會(huì)活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。在飲食上，多吃含有植物性雌性激素的食物和含有動(dòng)性雌性激素的食物，比如可以吃蜂王漿，雪蛤，豆?jié){，黑豆，花生醬，洋蔥以及少量的紅酒。并且戒煙戒酒，不吃酸辣以及刺激性的食物。
去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-24 16:07

卵巢保養(yǎng)的方式有多種，女性可以采用按摩的方式，使用精油順時(shí)針和逆時(shí)針有規(guī)律的按摩。促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而刺激卵巢的功能，幫助卵巢維持它的生殖和內(nèi)分泌功能，從而達(dá)到活血化瘀，增強(qiáng)女性生殖功能的作用，并且也可以防止卵巢的一些其他病變，并可緩解痛經(jīng)。一般是每周護(hù)理1次，1次15-20分鐘，經(jīng)過(guò)兩至三個(gè)月的按摩后會(huì)有良好的效果。

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