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女性例假期間能補(bǔ)血嗎
病情描述:
我平常的時(shí)候是有點(diǎn)貧血的，一直在補(bǔ)血，女性例假期間能補(bǔ)血嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-06-27 17:29
    月經(jīng)在需要補(bǔ)血，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，肉類:羊肉、肌肉、牛肉。中藥食材類:紅棗、薏米、紅糖、當(dāng)歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。水果:蘋果。功效:通常在月經(jīng)來的時(shí)候，女性會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、身體疲倦、四肢酸軟等癥狀，選用以上食物可以緩解減輕經(jīng)期間的癥狀。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-27 17:29
    可以補(bǔ)血的，可以多吃點(diǎn)紅豆補(bǔ)血，婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
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