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月經(jīng)后第幾天減肥最快
病情描述:
我比較胖想減肥，但是聽說(shuō)月經(jīng)后減肥會(huì)快，但是第幾天會(huì)最快呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-06-29 17:15
    很多女生不管自己胖不胖，都覺(jué)得自己胖，都會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)減肥，減肥效果最佳日期是每個(gè)月月經(jīng)過(guò)后的第二天開始。堅(jiān)持少食多餐，飲食清淡并且加大運(yùn)動(dòng)量的健康減肥方式。減肥不是幾天可以完成的，所以想要達(dá)到理想目標(biāo)，就要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備，減肥藥是不提倡的。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-29 17:15
    現(xiàn)在的女生都希望自己瘦瘦的，所以會(huì)想各種辦法來(lái)減肥，經(jīng)期減肥的確可行，但要注意正確的方法。效果最明顯的是月經(jīng)后的第7-14天。多做運(yùn)動(dòng)，例如在飯前做體操就可以很好的消耗體內(nèi)多余的脂肪；飲食上盡量減少糖分的攝入，最好早餐和晚餐取消主食，只吃一些蔬果。一周做為一個(gè)周期，連續(xù)做下一個(gè)月，會(huì)收到很好的效果。
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更年期月經(jīng)量少是怎么回事
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