吃什么對(duì)子宮和卵巢好

女，26歲 2019-06-25 16:33

病情描述:

我感覺(jué)子宮和卵巢衰老會(huì)直接影響女人的皮膚，吃什么對(duì)子宮和卵巢好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2019-06-25 17:23

子宮和卵巢是女性的重要器官，卵巢的衰老，使女性雌性激素分泌下降，導(dǎo)致絕經(jīng)，使女性衰老加快。可以從飲食進(jìn)行調(diào)整，補(bǔ)充葉酸，胡蘿卜素，可以每周吃2到3次胡蘿卜，高鈣淡鹽飲食，多食用海產(chǎn)品，如魚(yú)、蝦、海帶等。補(bǔ)充維生素c和維生素e，可以口服維生素，也可以多食用西紅柿、番茄、柑橘、獼猴桃等水果，多吃新鮮的蔬菜。同時(shí)保持心情愉快，鍛煉身體，以提高身體的免疫力，延緩衰老。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-25 17:23

平時(shí)多吃含蛋白高的食物，同時(shí)控制高脂肪的食物，另外合理補(bǔ)充維生素C和維生素E等，這都可以養(yǎng)子宮和卵巢。最好定期檢查激素六項(xiàng)，如果內(nèi)分泌失調(diào)，容易影響卵巢和子宮，容易引起早衰等，結(jié)合醫(yī)生合理服用藥物調(diào)理，平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)多吃瘦肉，魚(yú)蝦等。

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