大姨媽期間減肥是不是事半功倍?

女，26歲 2019-06-25 15:46

病情描述:

我聽說在月經(jīng)期間減肥效果會很好，是不是事半功倍？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2019-06-25 16:45

月經(jīng)期間減肥身體會變得比較虛弱，還是等月經(jīng)結(jié)束以后減肥比較好。大姨媽期間女性的身體是比較虛弱的，而且在大姨媽期間新陳代謝是比較快的，一般是不會增肥的，不建議進(jìn)行減肥。平常只要注意攝入適當(dāng)?shù)臒崃烤涂梢粤?，三餐飲食要均衡，不要暴飲暴食，多吃一些清淡?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物，月經(jīng)期間要注意保暖，不要吃生冷、刺激性、油膩的食物。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-25 16:45

月經(jīng)期間最好不要減肥，這個時期是需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)的。在月經(jīng)期間是不適合減肥的，因為一般的減肥方法，都是通過積極的參加體育鍛煉，并且適當(dāng)控制飲食，才能得到好的效果。而月經(jīng)期間是禁止參加劇烈的體育鍛煉的，而且飲食要適當(dāng)增加營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡。所以想要減肥，應(yīng)該在月經(jīng)干凈后，可以正常進(jìn)行。

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