五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月經(jīng)期可以練瑜伽嗎
病情描述:
我平時(shí)喜歡練瑜伽，最近幾天來月經(jīng)了，月經(jīng)期可以練瑜伽嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-06-27 15:55
    現(xiàn)在月經(jīng)期不適宜運(yùn)動(dòng)量過大的活動(dòng)，建議根據(jù)自己身體的具體情況選擇運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間可以練陰瑜伽，量多那兩天就休息，量少的時(shí)候可以練陰瑜伽，護(hù)脊保健，香薰瑜伽等舒緩的課程，不要做頭部低于腹部的動(dòng)作。初學(xué)者建議到專業(yè)的瑜伽館練習(xí)。瑜伽不僅僅是體位那么簡單的。自己摸索不當(dāng)會(huì)受傷。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-27 15:55
    女性朋友在月經(jīng)期，要注意休息，避免油膩辛辣的食物，一般是可以的，但是建議最好是不要太勞累，一般在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱的，建議多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷的食物，同時(shí)注意下邊衛(wèi)生情況，密切觀察月經(jīng)量，月經(jīng)期月經(jīng)顏色等。建議盡量在月經(jīng)期間不要練瑜伽了。
相關(guān)文章
更年期潮熱怎么解決
在日常的生活中，有不少人都發(fā)現(xiàn)自己存在潮熱的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)可能是因?yàn)殁}元素而導(dǎo)致的，所以說就應(yīng)該盡快的改善，而改善的方法其實(shí)也有很多，比如說可以增加鈣元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理，或者也可以經(jīng)常性的多吃花椰菜，如此就能有效的達(dá)到治療的作用，當(dāng)然必要的情況下也可以選擇穴位按摩。
更年期全身疼痛是怎么回事
女性在一生中需要度過很多特殊的時(shí)期，而更年期就是其中的一個(gè)，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實(shí)主要是因?yàn)槟I虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結(jié)合這些原因來進(jìn)行針對性的治療和改善，全身疼痛的問題才能得以紓解。
婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理
更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。
更年期女性陰道干怎么辦
更年期女性陰道干澀，可以先接受一般治療，可議飲食補(bǔ)充雌性激素，多吃蜂王漿和豆制品，并且要適當(dāng)鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進(jìn)行藥物治療，這樣陰道就能快速恢復(fù)水潤。
排卵期出血是怎么回事
兩次有規(guī)律的月經(jīng)期間，就是我們所說的排卵期。正常情況下，女性排卵后，由于雌激素在體內(nèi)含量下降，有些女性身體由于雌激素減少，子宮內(nèi)膜的生長無法維持，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分脫落，于是就出現(xiàn)出血現(xiàn)象。出現(xiàn)出血不用慌張，根據(jù)不同情況采取不同措施，一般不會(huì)有大的問題。