女人經(jīng)期可以跑步嗎

女，26歲 2019-06-30 14:53

病情描述:

我來月經(jīng)了，但一直在跑步，女人經(jīng)期可以跑步嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-30 15:07

女人經(jīng)期是可以跑步的，而且運(yùn)動(dòng)有利于大家改善痛經(jīng)情況，建議生理期的時(shí)候經(jīng)常去跑跑步，對身體有很大的好處。生理期跑步并不是是一件不好的事情，還有利于對生理期時(shí)候的一些體力恢復(fù)，讓大家減少痛經(jīng)的發(fā)生。在生理期的時(shí)候進(jìn)行跑步，可以幫助生理期的人活躍氣血。
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曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2019-06-30 15:07

女人經(jīng)期可以跑步的，這有利于女性的身體健康。建議應(yīng)該慢跑或者是采用快走的方式，而不是像在正常時(shí)期時(shí)候跑步的速度，進(jìn)行慢跑或者是快走有利于幫助大家活躍血?dú)?，使血管里的血液流?dòng)的更加快，促進(jìn)血液循環(huán)，生理期慢跑還可以幫助大家排毒，在生理期的時(shí)候本身就在進(jìn)行排毒了。

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