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在大姨媽期間，女性的身體處于免疫力比較低，也是可以吃海帶的，但要控制量，海帶里面有很多的碘元素，碘吃得太多也是有很多的壞處的。另外經期要做好身體的防寒保暖和均衡飲食，調理身體。海帶可以通便排毒，對大姨媽紊亂是有很好的調養(yǎng)作用的，又能補氣、疏肝、調節(jié)不好情緒。