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首先先深深地吸一口氣，身體稍稍后仰。然后我們將吹嘴對正嘴部，雙手握緊吹嘴適當(dāng)用力抵住嘴，如果不漏氣，說明就做的很好。對正吹嘴以后，我們要勻速地將氣體吹出，注意一定不要過快或過慢。隨著我們的氣體吹出的越來越多，身體也逐漸向前，吹到最后甚至成彎腰狀。這樣我們測出來的肺活量就很準(zhǔn)確了。