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白天孩子醒著的時候，家長最好能多陪孩子玩一玩。讓他明白，現(xiàn)在是白天。而且白天多醒一會兒，晚上就能早點(diǎn)入睡。晚上要掌握好喂奶時間，很多寶寶喝完奶就容易入睡。這個時候，家長要幫助孩子養(yǎng)成定時喝奶睡覺的習(xí)慣。晚上到了孩子睡覺的時候，在這之前的一個小時，最好不要讓孩子處于興奮狀態(tài)，可以給孩子輕哼歌曲，或者是講故事。