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如何應(yīng)對戒煙綜合癥
病情描述:
我現(xiàn)在在戒煙當(dāng)中，不知道聽該如何應(yīng)對戒煙綜合癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龐昶 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-25 21:46
    戒煙后，血液中尼古丁的濃度降低，心理和行為原因?qū)е轮T如渴望吸煙、頭暈、胃部不適、便秘、緊張、易怒、無法集中注意力、抑郁和失眠等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為戒斷癥狀。戒煙后2到3周，這些癥狀會迅速消失。有必要告知吸煙者找到解決戒斷癥狀的方法，并強(qiáng)調(diào)這些癥狀只出現(xiàn)在戒煙的早期階段。成功戒煙后，這些癥狀不僅會消失，而且會比戒煙前感覺更加放松和精力充沛。
  • 王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-25 21:46
    有些人戒煙后體重會增加，因為尼古丁、尼古丁和它自己的饑餓中心抑制人類大腦，使人們不太可能感到饑餓。服用這些依賴物質(zhì)后，他們在體內(nèi)消耗的卡路里會更少，身體也不會輕易增重。戒煙時，他們會上癮。最明顯的變化是貪婪。嘴，食欲，這是戒煙后肥胖的主要原因。預(yù)防吸煙后身體脂肪的最有效方法是控制飲食，少吃高熱量食物。每天晚飯后喝一杯酸奶，加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效消除體內(nèi)多余的卡路里，起到減肥的作用。