抑郁癥是一種常見的
精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。平時生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等。另外,多吃些富含
維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
