五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何調(diào)整焦慮心態(tài)
病情描述:
我的女兒馬上就要高考了，可能是她壓力大最近老是發(fā)火，胸悶，怎么能調(diào)整這種焦慮的心態(tài)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-21 22:14
    父母是考生非常重要的支持者，在這個階段，父母的情緒有時比考生更緊張，因此，在這個關(guān)鍵時期，父母應(yīng)該控制好自己的情緒，不要讓這種情緒影響考生。然后另外在飲食和運動上面，也可以給到考生吃一些健康的食品，日常也陪他們?nèi)ミ\動一下。希望家長就是可以靜下心來去聽一聽，通過去聽、去理解，以這樣的方式給到他支持。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-21 22:14
    此時，有必要轉(zhuǎn)移注意力，比如找一本有趣又有吸引力的刊物，或者從事劇烈的體力勞動來忘記痛苦的事情。焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓我們注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。不管是焦慮、恐懼、煩躁，還是其它的不良情緒，心理放松都能幫助我們更好的調(diào)整。心理放松有很多的方法，運動、看電影、聽音樂等等，都可以讓我們放松。