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男性性功能鍛煉方法
病情描述:
我這段時間感覺性欲明顯的下降了，這樣感覺不好，想要提高性能力，嘗試了一些方法也不好，提高男性性功能的鍛煉方法都有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-06-22 22:22
    男性鍛煉性功能在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的參加體育鍛煉，平時參加體育鍛煉應(yīng)選擇力所能及的項目，比如慢跑，登山，跳繩，打球以及太極拳等，體育運動鍛煉，同時還要積極配合臨床治療，一般來說積極參加體育鍛煉的患者，大部分患者都可以減輕癥狀。
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-06-22 22:22
    男性性功能鍛煉方法主要有以下幾種： 第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者?！?
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