按摩。用手指伸進(jìn)耳孔內(nèi)，輕輕的滑動(dòng)手指，或用手掌按住
耳朵再松開，如此反復(fù)就能夠幫助耳朵，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外氣壓的平衡。打哈欠、打
噴嚏。這些動(dòng)作都能夠幫助面部而運(yùn)動(dòng)，從而處理壓力的平衡耳塞。上了飛機(jī)后就用專業(yè)耳塞，或者是用手紙卷成一個(gè)紙筒，塞在耳朵里面，這樣外部氣壓變化就會(huì)減慢，耳朵能夠逐漸的適應(yīng)氣壓的變化。
用手指伸進(jìn)耳孔內(nèi)，輕輕的滑動(dòng)手指，或用手掌按住耳朵再松開，如此反復(fù)就能夠幫助耳朵，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外氣壓的平衡。
