如何防止健身脫發(fā)

男，34歲 2019-06-24 21:13

病情描述:

我這段時間發(fā)現(xiàn)自己有些脫發(fā)，健身可以防止脫發(fā)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-06-24 22:08

健身實際上可以防止脫發(fā)，因為健身可以改善身體的體質(zhì)，鍛煉身體，加快身體的血液流動，但是你需要做一些有氧運動，還要保證適度鍛煉，鍛煉后出汗，還要保證頭發(fā)干燥，吃一些富含鐵的食物，對防止脫發(fā)非常好。事實上，每天跑步或其他運動是非常好的。畢竟，運動有利于體育鍛煉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。這些都有利于頭發(fā)生長，所以我們可以每天抽出時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-24 22:08

健身實際上可以防止脫發(fā)，因為健身可以改善身體的體質(zhì)，鍛煉身體，加快血液循環(huán)，但它需要做一些有氧運動，也要保證運動應(yīng)該適度，出汗后頭發(fā)應(yīng)該干燥。平時你也可以多吃富含鐵的食物，這對防止脫發(fā)非常有好處。少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡飲食為主，少熬夜，多注意休息。

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