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喝酒前可以吃一些橘子、雜糧饅頭、酸奶等。橘子富含維生素，喝酒前后可吃幾個橘子或飲用鮮橘汁有助于解酒、保護肝臟。饅頭里淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結合，在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。酸奶中的益生菌可降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。