在日常生活中,
肝臟不好可以多吃一些綠色
蔬菜。絕大數(shù)蔬菜中含有大量的葉酸,不僅可以幫助人體清理肝臟組織,還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。所以,養(yǎng)肝最好的食物是清素類(lèi),最忌諱的是油膩。因?yàn)橛湍伿澄?,需要膽汁幫助消化。膽汁由肝臟分泌,所以,進(jìn)食肥膩過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致肝臟超負(fù)荷工作,加重肝臟負(fù)擔(dān)。
保肝就是減輕肝臟負(fù)擔(dān),首先把油膩控制,尤其豬肉,是生活中最常見(jiàn)的超飽和脂肪,所以,盡量少吃豬肉。