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養(yǎng)肝可以吃的食物是很多的，像包菜也就是圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E。保肝養(yǎng)肝效果都是不錯的。還可以多吃百合，百合含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿，秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，經(jīng)常吃百合可防治肝硬化。