養(yǎng)肝護肝吃什么好

男，29歲 2019-06-17 20:16

病情描述:

我平時經(jīng)常喝酒，還總是熬夜，導(dǎo)致肝臟不好，養(yǎng)肝吃什么食物比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高鵬驥主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院 2019-06-17 20:31

養(yǎng)護自己的肝臟平時要喝檸檬水，檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔。多吃一些吃紫甘藍，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。
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蔣天盛副主任醫(yī)師貴陽市第一人民醫(yī)院 2019-06-17 20:31

想讓肝臟好，可以多用紅棗泡水喝，紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。還可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質(zhì)及糖分和大蒜的營養(yǎng)成分結(jié)合起來，可增強肝臟功能。多喝枸杞泡茶，枸杞子是養(yǎng)生保健的佳品，養(yǎng)肝明目，尤其適合上班族。

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