犯困總是感覺(jué)睡眠不足是不是會(huì)發(fā)胖呢?

男，24歲 2019-06-20 19:58

病情描述:

最近我總覺(jué)得特別困，但是工作忙沒(méi)有那么多時(shí)間睡覺(jué)，睡眠不足是不是要發(fā)胖了呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-20 20:11

犯困并不等于發(fā)胖，也許是最近的生活不規(guī)律，睡眠不足，說(shuō)明你晚上睡眠的質(zhì)量較差，目前建議你在晚上睡覺(jué)之前可以口服酸棗仁顆粒。適度的讓自己放松，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。如果睡眠過(guò)多的話，也會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。只要保證每天的睡眠在八個(gè)小時(shí)以上，十個(gè)小時(shí)左右就可以的。
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國(guó)紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2019-06-20 20:11

睡眠不足總是覺(jué)得困，也許不是因?yàn)橐l(fā)胖，需要考慮這是不是腸炎的表現(xiàn)，如果是細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲(chóng)等引起的胃腸炎.可以考慮到做個(gè)腸鏡檢查，然后對(duì)癥治療。另外要注意不要睡得太遲，早上要早起，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營(yíng)養(yǎng)均衡。

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