喝粥并不
養(yǎng)胃，粥只是容易消化而已，但是在熬粥的時(shí)候，由于時(shí)間較長(zhǎng)，部分營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，并且喝粥由于無(wú)需咀嚼，也不利于促進(jìn)唾液分泌。另外，長(zhǎng)期喝粥也不利于胃的消化功能，因?yàn)橹嗨州^多，會(huì)稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃
運(yùn)動(dòng)緩慢。平時(shí)注意保暖，避免突然接觸冷空氣，大量吃冷飲和涼拌菜，穩(wěn)定情緒，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，另外加強(qiáng)鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，保持生活規(guī)律，不要熬夜，避免吃生冷、
油炸、辛辣刺激的食物，不要吸煙，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，保持好心情。
