喝粥并不
養(yǎng)胃,粥只是容易消化而已,但是在熬粥的時(shí)候,由于時(shí)間較長(zhǎng),部分營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失,并且喝粥由于無(wú)需咀嚼,也不利于促進(jìn)唾液分泌。另外,長(zhǎng)期喝粥也不利于胃的消化功能,因?yàn)橹嗨州^多,會(huì)稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃
運(yùn)動(dòng)緩慢。平時(shí)注意保暖,避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,穩(wěn)定情緒,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,另外加強(qiáng)鍛煉,多做運(yùn)動(dòng),保持生活規(guī)律,不要熬夜,避免吃生冷、
油炸、辛辣刺激的食物,不要吸煙,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,保持好心情。