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懷孕前三個月的時候會感覺自己嘔吐的情況比較明顯，懷孕晚期建議應該選擇健康的食譜，主食可以吃米飯和饅頭，避免吃一些生冷辛辣的東西，可以多吃一些含有蛋白質豐富的魚類，蛋類等，這些東西對于您的身體和寶寶的發(fā)育都有補充營養(yǎng)的效果，而且對于身體也是很有利的。