腸胃出現(xiàn)了不舒服的原因，主要是因?yàn)榍榫w緊張以及飲食不節(jié)，如生活與工作上的困難、煩惱等，精神心理方面的活動可干擾高級神經(jīng)的正?；顒?，從而引起胃腸道功能的障礙，飲食不節(jié)傷及
脾胃，運(yùn)化失常，影響消化功能。因此注意生活規(guī)律，吃飯宜定時(shí)定量，多喝溫水、易消化食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃酸、冷、生、硬、油膩、產(chǎn)氣多、辛辣刺激性食物。保證充足睡眠，多做室外
運(yùn)動，順時(shí)針按摩腹部有促進(jìn)消化的作用。
