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懶人收腹機(jī)有效果嗎
病情描述:
我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，身體比較胖，最近想瘦瘦肚子買了個(gè)收腹機(jī)，懶人收腹機(jī)有效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-19 20:22
    一般效果不太大，最好還是自己做運(yùn)動(dòng)效果比較好，懶人收腹機(jī)做仰臥起坐，屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，起不到減肥效果的。減肥是個(gè)全身性的，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程。需要合理的控制飲食，加大平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，使身體熱量處于負(fù)平衡狀態(tài)才能起到減肥減重的效果。最好的減肥方法應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)他同時(shí)進(jìn)行。除了運(yùn)動(dòng)之后還需要合理的飲食，多以蛋白質(zhì)，蔬菜為主。不吃油炸類的食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)之上能起到減肥的作用。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-19 20:22
    單純的使用收腹機(jī)減肥效果不會(huì)很明顯。減肥的話有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)好一點(diǎn)，而且有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到30分鐘才會(huì)收到效果，需要30分鐘到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。而且減肥減脂是全身性的減不會(huì)只局部減少。只是人類的腹部是最容易產(chǎn)生脂肪堆積的地方而已，收腹機(jī)如果運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間達(dá)到一定的程度也是有一定的效果。
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慢性腹瀉的飲食療法
慢性腹瀉給人們帶來(lái)極大的困擾，可以通過(guò)飲食療法治療。飲食上清淡，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。芹菜、韭菜等加重腸道的粗纖維食物要少吃。搭配中藥的藥膳具有很好的治療作用，比如茶葉大蒜、燒酒楊梅、蓮子粥、黃芪粥等等。
小兒慢性腹瀉的原因
導(dǎo)致小兒發(fā)生慢性腹瀉的原因主要是因?yàn)槟c道菌群失衡，因?yàn)樾律鷥壕荷形葱纬?，如果在受到?xì)菌、病菌和真菌等多種致病菌感染后，濫用抗生素的話，就容易引起慢性腹瀉。另外，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、乳糖不耐受和喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑挘踩菀自斐尚撼霈F(xiàn)慢性腹瀉的情況。
導(dǎo)致慢性腹瀉的原因是什么
慢性腹瀉的原因分為非病理性和病理性兩種，其中非病理性包括飲食不凈、精神過(guò)度緊張、感染、脂肪吸收不良和過(guò)敏等等；病理性原因包括糖尿病和大腸癌。不論是哪種原因所造成的慢性腹瀉，都需要盡早的接受治療，否則可能會(huì)使病情更加嚴(yán)重，甚至還會(huì)引起其他并發(fā)癥。
慢性腹瀉的原因有哪些
大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉，主要是因?yàn)橄涣?、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如?jīng)常吃一些油膩且不容易消化或腐爛的食物，就很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)燒。除此之外，還有部分患者是因?yàn)楸旧砭突加心c道疾病所引起的慢性腹瀉，這都需要盡早接受治療。
慢性腹瀉的預(yù)防方法
預(yù)防慢性腹瀉的關(guān)鍵性措施之一為養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不可以生食肉食，應(yīng)避免進(jìn)食刺激性較大的肥厚、油膩及生冷食物。同時(shí)要加強(qiáng)身體保暖，避免腹部受風(fēng)受寒，平時(shí)則要積極參與體育鍛煉，注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。除此之外，還要定期去醫(yī)院做腸胃鏡及大便常規(guī)一類檢查。