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高血脂要低鹽低脂飲食，避免吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，過(guò)多的雞蛋，每日雞蛋不要多于一個(gè)，碳水化合物也要適當(dāng)?shù)目刂啤６喑孕迈r的蔬菜水果，多吃高纖維的食物，如芹菜，菠菜，白菜，茼蒿等，多吃粗糧。山楂有利于消除積食，有多種維生素，有降血脂的作用。蘋(píng)果，葡萄，番茄都含有高的維生素，防止動(dòng)脈硬化。黃瓜可以減肥，降脂?？梢燥嫴瑁鐩Q明子，荷葉，綠茶都有很好降脂功效。戒煙戒酒，適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。