懷孕了可以吃葵瓜子嗎

女，34歲 2019-06-22 21:27

病情描述:

我是比較喜歡吃葵花籽的，但是我現(xiàn)在懷孕了，懷孕可以吃葵花籽嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-22 22:03

葵花籽可以吃，葵花籽屬于堅(jiān)果，懷孕時(shí)多吃些堅(jiān)果類的食物會(huì)對胎兒的大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。除了葵花籽，還有像核桃、榛子、松子、栗子、西瓜子、南瓜子等等，特別是核桃和南瓜子是一定要吃的。南瓜子生的熟的都可以。記得一定要多吃原味的，少吃或者不吃精加工過的。
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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-06-22 22:03

可以少吃一點(diǎn)，不能吃的太多，懷孕之后注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。

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