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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
甘油三酯高應(yīng)該多吃什么食物
病情描述:
我前陣子到醫(yī)院去檢查說(shuō)我有甘油三酯高，那我應(yīng)該多吃什么食物可以緩解我的病情？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-19 21:07
    甘油三酯高的患者，平日里要多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西蘭花、豌豆，這些都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于堅(jiān)果類(lèi)的食品一定要少吃，但是不用完全不吃，比如核桃、開(kāi)心果、花生可以適當(dāng)吃。對(duì)于動(dòng)物的內(nèi)臟熏醬、腌制、油炸食品盡量不吃，比如咸菜、熟食、炸雞翅、炸雞腿等盡量不要吃。烹飪方式最好可以選擇用燉、蒸、煮等方式來(lái)進(jìn)行，盡量不要油炸。
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-06-19 21:07
    甘油三脂高的患者在日常的生活中，飲食方面應(yīng)當(dāng)注意，主食應(yīng)搭配部分粗糧，副食應(yīng)以魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮的蔬菜水果為主。要多吃幫助降血脂的食物，如海洋生物、豆類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物。常見(jiàn)的降甘油三酯作用的食物有大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)、牡蠣、蘋(píng)果、蜜桔、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆類(lèi)及豆制品、茶等。降血脂防止動(dòng)脈硬化的食物還有海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳和洋蔥等。