春季補血補氣吃什么粥

女，34歲 2019-06-24 20:45

病情描述:

體質(zhì)一直都是比較的虛弱，平時總是感覺有點貧血，那春季補血補氣喝什么粥才好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高華副主任醫(yī)師成都市第三醫(yī)院 2019-06-24 20:55

身體出現(xiàn)了氣血不足，一般考慮是因為脾胃不好而引起的。因為脾胃是后天之本，是氣血生化之源。如果是單純的氣虛或者血虛我們可以通過食補，平時可以多吃點大棗、山藥、黑芝麻。然后中藥方面可以應(yīng)用人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。如果脾胃虧虛，單純應(yīng)用補益類的藥物會導(dǎo)致吸收不好，在這個時候我們就要加上建運脾胃的藥物，像茯苓、陳皮等。
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陳文明主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2019-06-24 20:55

女性如果出現(xiàn)了氣血不足的癥狀，一般面色都會比較萎黃黯淡無光，渾身乏力，沒精神頭的表現(xiàn)?？梢钥诜兴帍?fù)方阿膠漿，驢膠補血顆粒，當(dāng)歸補血沖劑，黃芪精口服液進行調(diào)理，同時可以用大棗泡水喝代茶飲，可長期飲用。還要多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，還有瘦肉，烏雞湯以及蛋黃和黑木耳等。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。

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