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對(duì)于中醫(yī)而言，氣血不足其實(shí)就是屬于血虛而引起的，女性大部分都有血虛的癥狀。可以食補(bǔ)調(diào)理。補(bǔ)血的食物如，紅棗，紅蘿卜，黑豆，紅豆，桂圓，黑木耳等。還可吃烏骨雞，胡桃肉，龍眼肉，豬血。補(bǔ)氣的食物有黃芪，人參，黨參，當(dāng)歸，白芍，熟地，阿膠，何首烏等。女性如果出現(xiàn)血虛，就會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，子宮肌瘤，氣色暗黃等，平時(shí)要多攝入一些，含鐵量高或者高蛋白的食物來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。