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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么水果含天然葉酸最多
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)懷孕要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，什么水果含天然葉酸最多？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-17 21:02
    足夠的葉酸對(duì)于人體非常重要，水果作為天然葉酸中可補(bǔ)充人體葉酸，比如橙子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬和桃子，我國(guó)強(qiáng)調(diào)在生育前應(yīng)攝取葉酸以保持婦女體內(nèi)一定水平的葉酸，從而確保早期胚胎良好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，在早期是胎兒神經(jīng)管形成的敏感期，足夠的葉酸可以滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要。
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-06-17 21:02
    葉酸在生活中很重要，特別對(duì)于孕婦來(lái)收，新鮮水果含天然葉酸最多有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、蘑菇及動(dòng)物的肝、腎中含量較高，要注意食物加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可使葉酸的破壞增加。
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