含葉酸多的水果和蔬菜有哪些

女，28歲 2019-06-16 20:32

病情描述:

我懷孕兩個(gè)月，聽(tīng)朋友說(shuō)可以多吃點(diǎn)含葉酸的食物。含葉酸多的水果和蔬菜有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-16 20:43

準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)吃含葉酸多的食物，讓胎兒吸收更好的營(yíng)養(yǎng)，含有葉酸的綠色蔬菜有菠菜，西紅柿，胡蘿卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，櫻桃，香蕉等，孕婦飲食應(yīng)均衡，品種應(yīng)多樣化，懷孕前三個(gè)月可以通過(guò)口服葉酸片獲得葉酸，孕期要定期做產(chǎn)檢，保持心情愉悅，注意休息，保證充足睡眠。
去掛號(hào)

李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-06-16 20:43

孕期是需要大量葉酸的，所以孕婦食補(bǔ)葉酸是最合理的，富含葉酸的十五有：綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等，新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

糖尿病可以懷孕生孩子嗎

糖尿病是可以懷孕生孩子的，但是該疾病可能會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，所以在懷孕之前需要控制糖尿病的病情。如果糖尿病患者已經(jīng)確定懷孕，則需要定期做好孕檢工作，這樣可以避免并發(fā)癥的出現(xiàn)，也可以降低胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

2019-09-07 61365次瀏覽

孕期糖尿病不能吃什么

孕期出現(xiàn)糖尿病的患者一定要注意合理飲食，禁止吃白糖、冰糖、點(diǎn)心等高糖類的食物，薯類食物，過(guò)咸食物，冷飲，高脂肪食物，含淀粉食物等也要少吃或不吃，以免導(dǎo)致血糖升高。

2019-09-11 56072次瀏覽

妊娠期糖尿病可以吃水果嗎

妊娠期糖尿病就非常的常見(jiàn)，得了妊娠期糖尿病之后，我們要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，妊娠期糖尿病是可以吃水果的，但是要慎重選擇，可以少量的吃一些水果，選擇柚子，蘋(píng)果等含糖量比較低的水果來(lái)吃就是不錯(cuò)的選擇，還需要注意合理安排飲食，其他食物含糖量高也不可以吃。

2019-10-12 69369次瀏覽

妊娠糖尿病對(duì)胎兒有什么影響嗎

妊娠糖尿病是當(dāng)下很多孕婦都患有的疾病，及時(shí)的治療與調(diào)理非常重要，不然會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)造成影響，比如會(huì)胎兒的死亡率，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)巨大胎兒，胎兒畸形，或者是胎兒患有黃疸，低血糖，體重低等等的疾病，所以及時(shí)的進(jìn)行治療非常重要。

2019-10-14 52970次瀏覽