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喝牛奶的好處是什么?
病情描述:
每天都要喝一杯牛奶,晚上睡覺(jué)之前會(huì)加熱再喝,經(jīng)常喝牛奶有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-17 20:12
    牛奶有安神的作用,同時(shí)也可以補(bǔ)腦,如果缺鈣的話喝一些牛奶,還可以緩解骨頭酸痛的癥狀。晚上喝牛奶可以有效地促進(jìn)鈣的吸收從而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶來(lái)補(bǔ)鈣是最好的,特別是那些有骨質(zhì)問(wèn)題的朋友,可以選擇在晚上喝牛奶。發(fā)育不良的人喝一些牛奶可以增強(qiáng)抵抗力。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-06-17 20:12
    牛奶里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的,如果經(jīng)常喝牛奶的話,可以增強(qiáng)免疫,加強(qiáng)抵抗力。牛奶中含有一種叫做L~色氨酸的氨基酸,它可以起到鎮(zhèn)靜的用處,對(duì)于些晚上失眠或者難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的朋友,晚上喝一杯牛奶可以起到更易睡著的效果。
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孕婦有輕度貧血怎么辦
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