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老年人如何正確補鈣
病情描述:
年齡大，腳走路會比較軟，想知道老年人如何正確補鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-24 22:27
    老年人一般都需要補鈣，因為人上了年紀鈣質(zhì)很容易流失，所以一般的老人補鈣也很正常。一般情況下，藥物補鈣效果不是很理想，藥物補鈣一般情況是屬于人體吸收不好或不容易吸收，吃鈣片還要加維生素D，還要勤曬太陽，這樣才有助于鈣的吸收。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-06-24 22:27
    老年人補鈣，飲食也是非常的重要，一般的鈣片吸收不好，需要配合活性維生素D3一塊口服。另外飲食上多吃蝦皮海帶，豆類牛奶等含有鈣高的食物，多曬太陽，藥物補鈣不如食物補鈣好?？梢允谷搜a鈣的食物有：蝦皮、大骨湯、海帶、海產(chǎn)品、魚、牛奶等等。