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大人缺鋅吃什么補
病情描述:
我缺鋅幾年了，一直沒有治療量，大人缺鋅吃什么補？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-06-17 21:17
    成人缺鋅，可補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅，甘草鋅，復合維生素鋅口服液等。還可以通過食補：多吃堅果類食品，比如花生，杏仁，核桃，松子等。海鮮類及動物內(nèi)臟類食物中也含有豐富的鋅元素，比如牛羊的心，肝等，牡蠣，瘦肉中也含有鋅元素。但注意不要過多攝入，以每周一次為宜，避免引起血液中膽固醇，血脂，尿酸等過高。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-17 21:17
    多吃雞肝、魚蝦、海鮮、堅果以及豬肝等食物，有較好的補鋅效果。注意動物肝臟一次性大量攝入，有可能導致脂溶性維生素中毒，每天不宜超過二兩。如果是比較嚴重的缺鋅，可以藥物治療，常用的藥物有葡萄糖酸鋅和甘草鋅，硫酸鋅等幾種，不過硫酸鋅生產(chǎn)的廠家比較少，不容易買到。
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補氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營養(yǎng)不吸收，都有可能導致氣血不足，如果不及時治療，就會引發(fā)其他并發(fā)癥。補氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅持泡腳，多吃一些補氣血的食物，長期堅持，就會把氣血補上去。
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
出血點是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點的原因較多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等，這類小血點不需要過分擔心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，應及時就診，及時治療。
貧血的原因
貧血引起的原因是營養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時要注意有好的飲食習慣，如果身體有疾病，也要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
吃什么水果補血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補血，因為所產(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達到補血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補血的作用，在生活中就應該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。