成年女性有必要補鈣嗎

女，28歲 2019-06-22 21:30

病情描述:

最近也不懂是不是疲勞過度，總是感覺但身體比較容易疲乏，成年女性要不要補鈣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-22 22:07

成年女生的體內(nèi)中鈣質(zhì)是比較容易流失的，也比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，只有及時的補充鈣質(zhì)元素才能避免在后期患上骨質(zhì)疏松。成年女性如果可以每天堅持健康的鍛煉，那么是可以促進鈣質(zhì)元素的吸收，只有堅持鍛煉才能夠讓飲食補鈣有更好的效果。維生素D含量的多少也會影響鈣質(zhì)元素的吸收。有的女性朋友因為體內(nèi)維生素D的缺乏從而導(dǎo)致補鈣效果不好，所以成年女性在補鈣的時候也要注意維生素D的補充。

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