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如何正確補(bǔ)鈣
病情描述:
我年紀(jì)大了，腿腳都沒(méi)有以前利索了，想補(bǔ)點(diǎn)鈣改善一下，如何正確的補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-24 22:15
    補(bǔ)鈣要注意時(shí)間和飲食，夜間是人體排出舊骨骼組織的高峰時(shí)段，此時(shí)體內(nèi)的血鈣濃度較低，補(bǔ)鈣吸收效果最好。一般建議晚飯后1小時(shí)內(nèi)和/或睡前2小時(shí)左右服鈣片。補(bǔ)鈣產(chǎn)品需要經(jīng)過(guò)消化道吸收。菠菜、香菜等食物含草酸較多，各種粗糧和芹菜等纖維豐富，都會(huì)影響鈣的吸收。茶也是阻礙鈣吸收的因素。建議在服鈣片前后2小時(shí)避免吃這些食物。
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通常沒(méi)有“女性易患貧血的八大原因”這一說(shuō)法，女性易患貧血可能有過(guò)分瘦身、月經(jīng)過(guò)量、不吃肉蛋類食物、長(zhǎng)期飲茶和咖啡、運(yùn)動(dòng)量不足等原因，建議進(jìn)行針對(duì)性處理。
紅細(xì)胞偏低吃什么補(bǔ)
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大細(xì)胞性貧血怎么治療
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造成貧血的原因有很多，治療貧血的方法也有很多，比如食物治療，再有一個(gè)就是通過(guò)藥物治療，生活中有的藥物是治療貧血的，比如維生素B12針劑、硫酸亞鐵片、亞鐵鹽、肝精片、富馬酸亞鐵片、維生素片等。