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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么水果減肥最快?
病情描述:
我的身材有些偏胖，想要減肥但是夏天做運(yùn)動(dòng)太熱了，所以有沒有什么水果是能夠幫助人減肥的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-17 21:46
    想要吃水果減肥，可以嘗試吃火龍果、人參果、菠蘿等。想要健康的減肥首先就要限制自己吃高熱量的食物，戒酒、戒煙。夜生活不要太豐富，最好是下午五點(diǎn)以后不要大吃大喝?？梢远喑曰瘕埞?、人參果、菠蘿等水果有助于減肥，但是所有的這些水果最好是加熱了再吃，沒有加熱的條件至少也要常溫，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。這樣不但不利于減肥，還會(huì)加重體內(nèi)濕氣，導(dǎo)致腹型肥胖。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-17 21:46
    真正健康減肥的方式應(yīng)該是將飲食控制與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說長(zhǎng)跑，瑜伽，游泳等等，在飲食上忌食辛辣生冷等刺激性食物，多食用富含膳食纖維的食物，比如說蛋奶豆肉類食物，多喝水，多食用應(yīng)季的蔬菜和水果，提高身體的新陳代謝率。
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