男生瘦腿的最快方法

男，22歲 2019-06-18 19:41

病情描述:

我上半身不胖，主要是腿比較粗，有什么男生瘦腿的最快方法嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-06-18 20:36

男性想瘦腿的話，節(jié)食與運(yùn)動(dòng)是必不可少的，具體的節(jié)食是要在保障身體健康的情況下，營(yíng)養(yǎng)夠身體的應(yīng)用即可，不可飲食過度或食用高脂食物，并多吃蔬菜來代替主食，要多慢跑運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，腿部就可以瘦一些的，是把脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪獾木壒省?
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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-18 20:36

男生瘦腿主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式來收退，通過去做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)腿部的肌肉感，而且可以燃燒掉腿部較多的脂肪，其次也可以借助一些醫(yī)療器械來去除腿部的肌肉，可以使用甩脂機(jī)，或者是通過有氧運(yùn)動(dòng)的方法來增強(qiáng)肌肉的韌性，能夠達(dá)到去除脂肪的特殊功效。

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