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在早上進行適度的有氧運動是可以讓男性瘦胸的，像是晨跑或游泳，再搭配瘦胸營養(yǎng)早餐，一顆水煮蛋、一杯豆?jié){或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子，這樣對于男生結實胸部很有效，但是要注意的是早餐類主要還是以蛋白質類為主哦。