七日瘦身瑜伽有效嗎

女，25歲 2019-06-25 20:04

病情描述:

生孩子后，想要快速恢復(fù)體形，瑜伽的效果好，那么，七日瘦身瑜伽有效嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-25 20:27

其實(shí)女性對(duì)于瑜伽減肥來(lái)說(shuō)，它的效果也是非常明顯的,不過(guò)想要做到7天快速減肥,還是有一定的夸張性的,畢竟減肥是需要一個(gè)過(guò)程的,如果快速減肥的話,很有可能出現(xiàn)一些副作用,因此在最好是采用健康的方式來(lái)減肥,養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期做瑜伽的好習(xí)慣,自然就會(huì)保持一個(gè)好身材。
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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-06-25 20:27

介紹一個(gè)簡(jiǎn)答的瑜伽動(dòng)作，吸氣,兩手舉成水平,雙腳并攏。將右大腿后側(cè)貼于左大腿前側(cè),右小腿脛骨貼在左小腿肚,右腳大腳趾勾在左腳踝上方,左腿微屈膝,保持平衡。呼氣,上體前屈成90度,保持抬頭。重復(fù)2次后,吸氣,抬高上身軀呼氣,放下兩手,放松手指關(guān)。

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