女性在月經(jīng)期間，最好是不要
減肥，月經(jīng)期間,不少女性都備受煎熬,集中力低下,容易疲倦,身體總是覺得不舒服,甚至貧血犯暈、腰痛、
痛經(jīng)等問題。此時(shí),包括強(qiáng)度較高的肌肉
鍛煉,室內(nèi)戶外的劇烈運(yùn)動(dòng)都要停下來,不要勉強(qiáng)去做。生活上的各方面,也要調(diào)節(jié)好對(duì)身體的負(fù)荷、強(qiáng)度以及量。減肥計(jì)劃:這個(gè)時(shí)段的減肥計(jì)劃要暫且擱置,特別是喜歡節(jié)食的女生,此時(shí)最要緊的是恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,盡量保持體內(nèi)平衡。
