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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
dha什么時候吃最好?
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕3個月了，聽說要吃dha，想問問dha什么時候吃最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-23 20:11
    最好是在寶寶腦部發(fā)育的關(guān)鍵時期進(jìn)行補(bǔ)充，如果孕媽媽們從膳食中攝入DHA的量難以達(dá)到每日所需，為了滿足自身和胎兒對DHA的需求，建議從孕中期（13周）就開始額外補(bǔ)充DHA，最晚不晚于孕后20周。研究發(fā)現(xiàn)，孕期補(bǔ)充足量的DHA還能降低早產(chǎn)的發(fā)生風(fēng)險，維持母體血液及母乳中的DHA含量，還能降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。
  • 董國榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-06-23 20:11
    孕期補(bǔ)充營養(yǎng)對孕婦和寶寶都是很重要的，dha一般是需要孕三個月的時候可以補(bǔ)充的，有助于胎兒的發(fā)育，這個時期胎兒的腦部發(fā)育，dha是有助于腦部發(fā)育，吃些堅果類食物也不錯。研究表明，媽媽在孕期和哺乳期都攝入了足量的DHA，對寶寶的大腦神經(jīng)、視敏度和免疫系統(tǒng)的發(fā)育、認(rèn)知能力的提升都有顯著的促進(jìn)作用。