運(yùn)動(dòng)減肥幾乎是每個(gè)醫(yī)生都建議的方法，經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以到
健身房，請(qǐng)健身教練幫忙制定一個(gè)減肥攻略.一般都是有效果的，但是你不控制飲食和改變飲食結(jié)構(gòu)絕對(duì)減不了，三分練七分食。健身房相對(duì)與其他環(huán)境來說，健身房的環(huán)境會(huì)令你更加集中精神和精力去做運(yùn)動(dòng)。在家里經(jīng)常會(huì)分心，而且有很多動(dòng)作無法完成，場(chǎng)地限制、器材限制、其他人干擾等
